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普通人可以参加马拉松吗

全马拉松是全程4195公里，半马拉松是20975公里，全马拉松和半马拉松还是有一定的区别的，如果你想尝试，那么建议你从半马拉松开始，尽管是半拉送也不是一件容易的事。

注意事项：18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前领取参赛物品时，须其监护人或法定代理人现场签署参赛免责声明方可领取参赛物品。参赛选手身体状况要求。

训练一个月可以吗 成绩能到多少 ？我的普通人跑马拉松有事吗？没事 我没有长跑经验，但是想跑一次马拉松，有危险吗？对身体会有损害吗？如果你只是想参与一次，没有危险。

不可以。由长春马拉松发布的消息得知，长春马拉松是一项正式的比赛活动，参与者必须提前报名参赛，并满足组委会设定的条件和要求，如年龄、健康状况等才可以参加，没有报名参赛的人，是不能参加的。

全程距离26英里385码，折合为4195公里，没有经过专业训练的普通人跑不下来。为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

参加马拉松需要的条件是身体健康、有一定的运动基础、有合适装备、充分准备、克服困难、享受比赛等。身体健康 参加马拉松需要足够的健康状况。如果医生或健康专家告诉意向参加者不要参加剧烈运动，那么最好不要尝试参加马拉松。

救6人的牧羊人差点报名白银马拉松,他为何没有参加白银马拉松呢?

甘肃白银马拉松事件也让很多人非常关注，牧羊人拯救了6名参赛者，原本他自己也是想要参加的，但是因为家里人不太同意，所以他就放弃了。

白银马拉松发生了什么甘肃白银市举办的马拉松比赛因为天气的原因，造成了21名选手遇难8人受伤。

这种功绩是非常伟大的。这个牧羊大叔本来是想参加这个比赛的，因为他也是本地人，熟悉地形，但是因为家人不同意，他没有报名。参赛选手在比赛中遭遇极端天气，部分地方出现冰雹和冻雨。叔叔起初在山洞里避雨。

事件的还原甘肃省的一场马拉松越野赛中，21名参赛者不幸遇难了，因为天气非常的极端。一位叫朱克铭的牧羊人，在这21位参赛者遇难的时候，伸出了援手，连着救出了6名已经失去体温的参赛选手。

何谓仅一个人完成的马拉松比赛?

年柏林世锦赛上，中国选手白雪以2小时25分15的成绩在最后一项比赛女子马拉松比赛中收获冠军，这不仅是本次世锦赛中国队获得的唯一一枚金牌，也是中国马拉松选手在奥运会、世锦赛这等顶级大赛上获得的第一个冠军。

作为普通观众，大家可以选择跑跑步这项运动慢慢提升自己的体能，但是不要一下子就进行马拉松的训练，这样会对身体造成很大的伤害。跑步是一项非常锻炼人意志的运动，能够使人在运动过后身心愉悦。

什么叫马拉松 马拉松是指长距离的跑步比赛，通常是指跑完马拉松的全程。马拉松通常是一个具有一定挑战性的长跑比赛，其距离通常在26英里（约42公里）左右。

公里，不是想象中那么容易的，一个经常锻炼的人，至少需要6个月以上的准备，月跑量应该到200K，至少要跑过30K的LSD，才能在理想的时间规划内完赛，完成一场有质量的全马，而不仅仅是到了赛场上咬牙苦撑。

马拉松比赛当天的饮食技巧：跑步之前吃点什么？如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。

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